Techniky
Techniky
V parkouru je méně předtvořených technik, než například v gymnastice, navíc parkour není složen jen ze seznamu přesně daných pohybů. Každá překážka, se kterou se traceur setká, představuje unikátní výzvu k překonání efektivním způsobem, v závislosti na stavbě těla, rychlosti, úhlu náběhu, tvaru překážky apod. Parkour se zabývá tréninkem těla a mysli za účelem zlepšení schopnosti reagovat na překážku technikou, která funguje; mnohdy technikou nepopsanou, která ani popsat nepotřebuje. V mnoha případech závisí efektivita na rychlém přesouvání těžiště a využití pohybové energie k rychlému provedení "nemožných" nebo velmi náročných tělesných pohybů. Absorpce a přesouvání energie je důležitým faktorem – provedení parakotoulu snižuje náraz na nohy a páteř a dovoluje traceurovi skoky z výšek, které jsou například gymnastikou či akrobacií považovány za příliš velké. Podle Davida Bella jde o pohyb, který vám pomůže dosáhnout nejlepšího výsledku při útěku či běhu od/k někomu/něčemu. Když se traceur někam dostane, musí být schopen dostat se zpět, když se pohybuje z A do B, pak musí být schopen dostat se z B do A , ovšem ne nutně za použití stejných technik.
Navzdory tomu existuje několik základních technik, které jsou oblíbené pro jejich všestrannost a účinnost.
Nejdůležitější je ovládnout skok a dopad. Parakotoul, používaný pro zmírnění dopadu a přenos pohybové energie vpřed, je často zdůrazňován jako naprosto nejdůležitější technika.
Základní techniky
| Název | Popis | |||
|---|---|---|---|---|
| francouzsky | anglicky | |||
| Atterrissage / Réception | Landing | Přistání na zemi, jen špičky nohou se dotýkají země (nikdy nedopadejte na celou nohu; vždy jen na prsty a bříška nohou). | ||
| Équilibre | Balance | Chůze po úzké překážce, po její hraně. | ||
| Équilibre de chat | Cat balance | Pohyb po čtyřech po úzké překážce, po její hraně. | ||
| Franchissement [fʁɑ̃.ʃis.mɑ̃] | Underbar, jump through | Proskočení skrz mezeru pod překážkou nebo v překážce. | ||
| Lâché [la.ʃe] | Dismount, swinging jump | Seskok z visu (na zábradlí, zdi, stromě) s dopadem na zem nebo zachyením do jiného visu. | ||
| Passe muraille [pas my.ʁaɪ] | Pop vault, wall hop | Překonání zdi s jedním či více odrazy nohama od zdi a rukama položenýma nahoře na překážce. | ||
| Passement [pas.mɑ̃] | Vault | Základní výraz pro techniku určenou k překonání překážky. | ||
| Demitour [dəmi tuʁ] | Turn vault | Vault, obsahující otočku o 180°. Tato technika se používá k získání lepší pozice na opačné straně překážky, například pro snížení výšky následného seskoku. | ||
| Speed vault | Překonání překážky v rychlosti, tělo je téměř vodorovně nad překážkou jedním ramenem dolů, kontakt s překážkou má jen jedna ruka. | |||
| Lazy vault | Překonání překážky šikmo za postupného použití jedné ruky, švihnutí nohou přes překážku a odraz pryč druhou rukou. | |||
| Saut de chat [so d ʃa] | Cat jump/pass, monkey vault, (king) kong vault | Vault, skok dopředu přes překážku, kdy se tělo dostává do vodorovné pozice nad překážku, následuje odraz rukama, tělo a nohy se protáhnou nad překážkou a mezi rukama. | ||
| Reverse vault | Vault s otočkou o 360° (někdy nedokončenou), při němž se traceur otáčí zády nad překážkou. Vhodné při potřebě pokračovat po dopadu jiným směrem. | |||
| Planche [plɑ̃ʃ] | Muscle-up / climb-up | Dostat se z pozice visu na rukou do pozice, v níž je trup nad hranou překážky, podporován rukama. Užívá se k lezení nahoru na překážku. | ||
| Roulade [ʁu.lad] | Roll | Dopředný parakotoul, při němž se země dotknou paže a záda (kotoul probíhá šikmo přes záda). Používá se ke snížení a přesunu energie ze skoku. | ||
| Saut de bras [so d bra] | Arm jump, cat leap | Doskok na stranu překážku do polohy visu (podřepu), ruce se drží horní hrany, nohy brání nárazu těla do překážky. | ||
| Saut de fond [so d fɔ̃] | Drop | Doslova „skok na zem.“ Seskok dolů z překážky. | ||
| Saut de détente [so də de.tɑ̃:t] | Gap jump | Skok z jednoho na druhý objekt přes mezeru, díru. | ||
| Saut de précision [so d presiziɔ̃] | Precision jump | Skok z jednoho objektu přesně na druhý (traceur zůstává po dopadu stát na druhé překážce) | ||
| Tic tac [tik tak] | Tic tac | Odraz od zdi k získání výšky / vzdálenosti. Často slouží k výskoku na protější překážku. | ||
Diskusní téma: Techniky
| Datum | 15.04.2009 |
| Vložil | Administrátor |
| Titulek | Komentáře |
Zde můžete psáát všechny triky které připadají nejlepší nebo jestli znáte také některý, který zde nemáme.